食野菜ジュースの栄養と効果|何をどれくらい飲む? 野菜ジュースの栄養と効果を学術論文を参考に紹介。有名な野菜ジュースの中からおすすめの商品と1日に飲む量の目安を紹介します。野菜不足が気になる方は是非。2021.10.20食
運動運動で腸内環境が整う理由|具体的な運動量とは? 腸内環境が整うとはどういうことなのか?腸には環境を整えるエネルギーがあり、運動により産生することができます。でも、運動しすぎるのも良くない?2021.10.172021.10.18運動
運動コンディション不良とは?具体例と原因を紹介します コンディション不良とはスポーツによるケガというワケではありません。アスリートだけではない、スポーツを行う人すべてに起こるうる可能性があります。2021.10.132021.10.20運動
食マヌカハニー|抗菌作用の効果は不明?学術的な見解 マヌカハニーの効果を学術論文を参考に説明。抗菌成分は強過ぎるため体の中では無毒化されます。腸内細菌への効果やレプトスペリン、プラセボ効果について。2021.09.192021.10.18食
食マヌカハニーの危険性とは?摂取量を教授に聞いてみた マヌカハニーの特徴である抗菌成分は学術論文で危険性が発表されています。具体的な例を2つ紹介、マヌカハニーに対する考えが変わるかも?2021.09.182021.10.05食
食マヌカハニーとハチミツの違いとは?ニセ物に注意 マヌカハニーと一般的なハチミツの違いを2019年の文献を参考に説明しています。商品広告の説明と学術論文での説明では認識が異なりますよ。2021.09.132021.10.18食
内部疾患潰瘍性大腸炎の原因とは?健康食品や治療の共通点 原因が分かっていない潰瘍性大腸炎。健康食品や最先端の大学病院の治療法にはある共通点が。潰瘍性大腸炎で悩まれている方の食品選びや治療の参考に。2021.08.252021.10.18内部疾患
食中性脂肪を下げる食事法|運動・食事減量は必要なし 中性脂肪の増加は食べすぎに原因があります。初めて基準値をオーバーした方はまず食事方法から見直してみましょう。食べる量が自然と減るような方法です。2021.08.182021.10.18食
睡眠不眠の原因は栄養不足?朝食で睡眠の質を上げよう! 質の悪い睡眠には栄養不足が関係しています。栄養は朝食で補うことがベスト、2つの栄養素をしっかりとって質の良い睡眠を心がけよう。2021.07.042021.10.18睡眠
睡眠ショートスリーパーの特徴とは?遺伝子は人口の1% 真のショートスリーパーは人口の1%と言われています。時間を有効に使えるショートスリーパーですがデメリットもある。憧れている人は1度読んでみてください。2021.06.302021.10.19睡眠