食野菜ジュースの栄養と効果｜何をどれくらい飲む？
野菜ジュースの栄養と効果を学術論文を参考に紹介。有名な野菜ジュースの中からおすすめの商品と1日に飲む量の目安を紹介します。野菜不足が気になる方は是非。
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運動運動で腸内環境が整う理由｜具体的な運動量とは？
腸内環境が整うとはどういうことなのか？腸には環境を整えるエネルギーがあり、運動により産生することができます。でも、運動しすぎるのも良くない？
運動コンディション不良とは？具体例と原因を紹介します
コンディション不良とはスポーツによるケガというワケではありません。アスリートだけではない、スポーツを行う人すべてに起こるうる可能性があります。
食マヌカハニー｜抗菌作用の効果は不明？学術的な見解
マヌカハニーの効果を学術論文を参考に説明。抗菌成分は強過ぎるため体の中では無毒化されます。腸内細菌への効果やレプトスペリン、プラセボ効果について。
食マヌカハニーの危険性とは？摂取量を教授に聞いてみた
マヌカハニーの特徴である抗菌成分は学術論文で危険性が発表されています。具体的な例を2つ紹介、マヌカハニーに対する考えが変わるかも？
食マヌカハニーとハチミツの違いとは？ニセ物に注意
マヌカハニーと一般的なハチミツの違いを2019年の文献を参考に説明しています。商品広告の説明と学術論文での説明では認識が異なりますよ。
内部疾患潰瘍性大腸炎の原因とは？健康食品や治療の共通点
原因が分かっていない潰瘍性大腸炎。健康食品や最先端の大学病院の治療法にはある共通点が。潰瘍性大腸炎で悩まれている方の食品選びや治療の参考に。
食中性脂肪を下げる食事法｜運動・食事減量は必要なし
中性脂肪の増加は食べすぎに原因があります。初めて基準値をオーバーした方はまず食事方法から見直してみましょう。食べる量が自然と減るような方法です。
睡眠不眠の原因は栄養不足？朝食で睡眠の質を上げよう！
質の悪い睡眠には栄養不足が関係しています。栄養は朝食で補うことがベスト、2つの栄養素をしっかりとって質の良い睡眠を心がけよう。
睡眠ショートスリーパーの特徴とは？遺伝子は人口の1%
真のショートスリーパーは人口の1%と言われています。時間を有効に使えるショートスリーパーですがデメリットもある。憧れている人は1度読んでみてください。