野菜ジュースの栄養と効果|何をどれくらい飲む?

野菜ジュースの栄養と効果を学術論文を参考に紹介。有名な野菜ジュースの中からおすすめの商品と1日に飲む量の目安を紹介します。野菜不足が気になる方は是非。

マヌカハニー|抗菌作用の効果は不明?学術的な見解

マヌカハニーの効果を学術論文を参考に説明。抗菌成分は強過ぎるため体の中では無毒化されます。腸内細菌への効果やレプトスペリン、プラセボ効果について。
2021.10.18

マヌカハニーの危険性とは?摂取量を教授に聞いてみた

マヌカハニーの特徴である抗菌成分は学術論文で危険性が発表されています。具体的な例を2つ紹介、マヌカハニーに対する考えが変わるかも?
2021.10.05

マヌカハニーとハチミツの違いとは?ニセ物に注意

マヌカハニーと一般的なハチミツの違いを2019年の文献を参考に説明しています。商品広告の説明と学術論文での説明では認識が異なりますよ。
2021.10.18

中性脂肪を下げる食事法|運動・食事減量は必要なし

中性脂肪の増加は食べすぎに原因があります。初めて基準値をオーバーした方はまず食事方法から見直してみましょう。食べる量が自然と減るような方法です。
2021.10.18

ダイエットだけじゃない食物繊維の意外な効果とは?

食物繊維にはダイエット以外にも重要な効果があります。人は食物繊維を消化、吸収できません。しかし、人にとって最も大切な栄養素の1つなのです。
2021.10.22

プロバイオティクスとは?世界の代表的な食品一覧

プロバイオティクスとは菌で発酵された食品のことをいい、健康を保つ上では欠かせません。世界中の代表的なプロバイオティクスを紹介するので、健康維持に是非!
2021.10.08

脳の病気が治らない理由|健康は腸内フローラから

認知症を始めとする脳の病気は治りにくいのが現状です。一見、脳の病気とは関係がなさそうな腸。その腸の健康は食事療法で改善できます。食事療法一覧。
2021.10.18

添加物は覚えない!自分で決める安心な食品の選び方

食品に関する不安のトップは添加物ですが、現代社会では添加物を避けることはできません。安全な食品の選び方とは?簡単で誰にでもできる方法を紹介。
2021.10.13