ヘルスケア

ダイエットだけじゃない食物繊維の意外な効果とは?

食物繊維にはダイエット以外にも重要な効果があります。人は食物繊維を消化、吸収できません。しかし、人にとって最も大切な栄養素の1つなのです。
2021.10.22

プロバイオティクスとは?世界の代表的な食品一覧

プロバイオティクスとは菌で発酵された食品のことをいい、健康を保つ上では欠かせません。世界中の代表的なプロバイオティクスを紹介するので、健康維持に是非!
2021.10.08

脳の病気が治らない理由|健康は腸内フローラから

認知症を始めとする脳の病気は治りにくいのが現状です。一見、脳の病気とは関係がなさそうな腸。その腸の健康は食事療法で改善できます。食事療法一覧。
2021.10.18

添加物は覚えない!自分で決める安心な食品の選び方

食品に関する不安のトップは添加物ですが、現代社会では添加物を避けることはできません。安全な食品の選び方とは?簡単で誰にでもできる方法を紹介。
2021.10.13