睡眠不眠の原因は栄養不足?朝食で睡眠の質を上げよう! 質の悪い睡眠には栄養不足が関係しています。栄養は朝食で補うことがベスト、2つの栄養素をしっかりとって質の良い睡眠を心がけよう。2021.07.042021.10.18睡眠
睡眠ショートスリーパーの特徴とは?遺伝子は人口の1% 真のショートスリーパーは人口の1%と言われています。時間を有効に使えるショートスリーパーですがデメリットもある。憧れている人は1度読んでみてください。2021.06.302021.10.19睡眠
睡眠睡眠の質が向上する3つの方法とは?理想的な睡眠へ 現代社会にとって悩みの1つである睡眠。睡眠で大切なことは時間じゃない、質です。忙しくて寝る暇がない、いくら寝ても疲れがとれない方は3つの方法を試してみて下さい。2021.06.252021.10.10睡眠